Top 5 món ngon dinh dưỡng cho bé mà mẹ biết.

Dinh dưỡng cho bé là một trong những vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Do đó, cần bổ sung những chất dinh dưỡng gì. Món ăn nào có đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giúp trẻ ăn ngon miệng không phải là vấn đề đáng lo? Hiểu được vấn đề đó, hôm nay, Topreview đã đưa ra bí quyết chọn các loại thực phẩm phù hợp cho bé. Các bố mẹ hãy đón xem nhé!

Món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé không thể bỏ qua món cháo cá lóc.

Cá lóc là một trong những loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng. Cháo cá lóc từ lâu đã trở thành món ăn ngon, dễ ăn cho trẻ. Là một trong những thực phẩm nên có trong khẩu phần ăn của bé mà các mẹ nên biết. Cùng nhau làm những món ngon này nhé!

Đang làm

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g thịt nạc cá lóc, 50g gạo tẻ và gạo tẻ, 30g cà rốt, gia vị.

Chế biến:

Cá lóc làm sạch, luộc chín, lọc bỏ xương, gỡ thịt, nêm gia vị vừa ăn.

Đem gạo nếp, gạo tẻ vo sạch rồi nấu cho mềm. Khi cháo gần chín, cho cà rốt cắt hạt lựu vào. Sau đó, cho thịt cá vào khuấy đều cho đến khi cháo sôi trở lại.

Ghi chú: Đối với món cháo cá lóc, mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn ấm để không có vị tanh.

Cháo lươn, khẩu phần ăn hợp lý cho bé.

Cháo lươn là một trong những loại cháo được rất nhiều bé yêu thích. Là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cần thiết để bé ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Cách nấu cháo lươn vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện như sau.

Chuẩn bị:

Gạo tẻ 30g, khoai môn 20g. 40g thịt lươn, 20g cà rốt và các gia vị cần thiết.

Cách nấu các món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé:

Đun sôi cháo gạo với khoai môn thái hạt lựu trong khoảng 45 phút.

Lươn làm sạch, luộc chín tới rồi tách lấy phần thịt. Bạn hãy xay xương, sau đó lọc lấy khoảng ½ cốc nước.

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và xắt hạt lựu. Sau đó cho cà rốt vào ninh cùng với một chén nước xương. Đun sôi cà rốt, sau đó cho lươn vào. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cháo hàu hạt sen, món ăn ngon cho bé phát triển mỗi ngày.

Cháo hàu là một trong những món ăn dinh dưỡng được nhiều mẹ lựa chọn cho con. Nhờ hương vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng nên món cháo hàu rất được ưa chuộng.

Để nấu ăn, đầu tiên bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau. Gạo tẻ 30g, hàu sữa 50g, hạt sen 20g, nấm rơm 30g và gia vị.

Công thức:

Hạt sen tách đôi, bỏ tim. Vo sạch gạo và cho vào hai chén nước đun sôi cùng hạt sen.

Nấm rơm làm sạch gốc, ngâm với nước muối loãng. Rửa sạch và cắt hạt. Làm sạch hàu và băm nhỏ.

Cho 2 thìa dầu ăn vào chảo, cho đầu hành tím vào phi thơm rồi cho hàu vào xào chín. Cho nấm vào xào cùng, nêm nếm thêm gia vị cho vừa ăn. Sau đó cho hỗn hợp trên vào cháo. Bạn có một món ăn bổ dưỡng cho bé.

Cháo gà nấu bí đỏ, món ăn bổ dưỡng cho bé không thể bỏ qua.

Cháo bí đỏ là một trong những món ăn bổ dưỡng. Rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Ngoài những thành phần dinh dưỡng, món cháo này còn giúp bé ăn ngon miệng và thích ăn hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

40g ức gà, 30g bí đỏ, 20g gạo.

Đang làm:

Ức gà rửa sạch, chần sơ qua nước sôi. Thịt xé nhỏ hoặc xay nhuyễn.

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu.

Còn gạo thì vo sạch, đun với nước luộc gà. Khi gạo nở, cho bí đỏ vào. Hầm cho cháo nhừ rồi nêm nếm kỹ gia vị rồi tắt bếp. Khuấy đều, múc ra bát rồi cho thịt gà xé nhỏ lên trên hoặc trộn đều.

Cháo ếch bầu, món ăn bổ dưỡng cho trẻ.

Cháo ếch, món ăn kích thích vị giác của trẻ nhỏ. Giúp trẻ thích ăn và ngon miệng. Đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết để trẻ mau lớn, phát triển tốt.

Để nấu cháo bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau. 50g thịt nạc ếch, 50g gạo tẻ, 50g bầu, hành, gừng, dầu ăn, gia vị.

Chế biến:

Gạo vo sạch, nấu cháo cho nhừ rồi cho bầu đã cắt hạt lựu vào, nấu cho bầu.

Đối với thịt ếch, bạn làm sạch, băm nhỏ rồi xào với dầu ăn, hành và chút gừng.

Tiếp đến cho thịt vào đun sôi trở lại với cháo rồi nêm thêm gia vị vừa ăn. Món cháo thích hợp cho bé ăn vào buổi sáng.